元旦鐘聲即將敲響

新年的雪也正簌簌落下

歡迎來到咱東北

——嘎嘎冷、嘎嘎美的冰雪天堂！

但老鐵們記住咯：

玩得歡實的前提是

—— 守得住安全、扛得住嚴寒！

值此元旦假期+冰雪旅游黃金季

吉林12320掏心窩子整幾句大實話

你可拿小本本記好嘍

①穿得“溜嚴”點兒，別跟寒風硬剛！

東北這天兒，小風像刀子似的，別嘚瑟！記住口訣：“外層防風、中間保暖、里層透汗”。

?里層：吸汗速干內衣（純棉或功能面料），出汗了趕緊換，別捂一身冰碴子！

?中層：羊毛衫、抓絨衣，輕便又鎖溫。

?外層：高充絨量羽絨服+防風防水面料，扛住零下二三十度不是夢！

配件不能省：

毛線帽（頭部散熱量占30%！）、厚圍巾、防風手套、高幫防滑雪地靴+羊毛襪——耳朵、手、腳指頭最容易凍傷，缺一樁都不行！

②走路學“企鵝”，開車要“穩當”

冰雪路面全是“鏡面兒冰”，出溜滑是常態！

? 走路：小碎步、重心低、雙腳微外八，扶好扶手上下臺階。

? 開車：慢踩剎、早減速，遇上“黑冰”（透明薄冰）千萬別猛打方向！

③玩雪項目“別毛楞”，安全第一！

• 滑雪、滑冰請認準正規場地，頭盔、護膝、護肘戴全乎！

• 雪雕、冰雕再好看，也別爬上去拍照——摔下來可不是鬧著玩的！

• 別“單打獨斗”，結伴出行，互相照應更安心。

④抗寒飲食有講究，暖胃更要護腸胃

• 整點熱乎的：酸菜燉粉條、鐵鍋燉大鵝（記得提前預約，不然排隊等到懷疑人生！）

• 少喝涼風、少灌冷飲，腸胃容易“鬧情緒”。

• ? 白酒暖身？誤區！酒精擴張血管反而加速失溫，整兩口得了，別貪杯！

⑤電子設備“怕趴窩”，保暖防霜有妙招

手機、相機在外頭拍十分鐘就凍關機？

? 貼身揣懷里，用體溫“續命”；

? 備兩個充電寶，低溫掉電快；

? 進屋前先裝進密封袋，防止鏡頭起霧結霜！

⑥遇險別慌，求救要“門兒清”

• 記牢景區救援電話，荒郊野嶺別瞎闖；

• 暖寶寶、保溫杯、應急藥品隨身帶；

• 咱東北人熱情實在，有啥難處，拽住穿制服的工作人員或路邊大叔大媽問，保準給你指明白道兒！

??凍傷識別 & 急救小貼士

（劃重點！）

??凍傷識別：

一度凍傷：皮膚蒼白、麻木，復溫后發紅刺痛 → 脫離寒冷環境，用37–40℃溫水浸泡凍傷部位20–30分鐘。

二度以上：起水皰、紫紅腫脹、感覺遲鈍 → 別搓、別烤、別挑破！立即送醫！

?? 嚴禁雪搓、火烤、熱水燙！這些操作會加重組織損傷！

額外提醒：細節決定安全

戴口罩：防冷空氣刺激呼吸道，還能擋粉塵；

涂保濕霜+潤唇膏：暖氣房+寒風=皮膚干裂警告；

戴墨鏡：雪地反光強，防“雪盲癥”（眼睛紅腫畏光）；

多喝溫水：保持呼吸道濕潤，預防感冒。

平安才能樂呵

健康才是旅行的底色

吉林12320祝您

乘興而來，盡興而玩

健健康康回家去！

轉發給即將來東北玩的親友，一起安全“整點健康”！